マラソンの記録!2013年8月

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どうも「愛知の素直な心(∵)こうじろうのブログ」です。

 

2013年8月のマラソン練習の報告です。

 

気付ば8月も終わってしまいました。。。

暑い中(夜中しか走ってないけど)がんばったな。

 

練習の記録

8月2日  4.2km 24分56秒 10.2km/h

8月3日  2km   10分57秒 11.1km/h

8月6日  2km   9分47秒  12.5km/h 

 ↑ここで速く走る理論で走ってみた

(∵)いかに推進力を無駄にしないか考えてみた マラソン記録

8月8日  4.2km 25分28秒 10km/h

8月11日 2km   10分5秒  11.7km/h

8月14日 2km   9分32秒  12.5km/h

8月16日 4.2km 27分13秒 9.3km/h

8月17日 2km   10分57秒 11.1km/h

8月18日 4.2km 25分52秒 9.7km/h

8月20日 4.2km 26分38秒 9.5km/h

8月23日 2km   10分2秒 11.9km/h

8月25日 3.4km 23分0秒 8.9km/h

8月27日 2km   10分8秒 11.9km/h

8月28日 4.2km 26分23秒 9.6km/h

8月31日 3.6km 23分34秒 9.2km/h

 

マラソン日数 15日  総マラソン距離42km

 

本当は毎日走りたいのだけれど時間の制約上難しいな。

でも2日に1回なら十分なペースかな。

2km走るときは結構スピード重視で走っています。

今のところ時速12.5kmが自己ベスト!!

 

4.2kmが標準コースにしています。

今の自分としては長めのコースです。

こっちはゆっくり頭で色々考えながら「ブログ何かこう」とか「どこに取材いこうとか」

走りながら考えるの結構いいと僕は思います。

なんかランナーズハイ?なのか妙なテンションで発想が浮かんだりします。

机に座って考えるより好きな思考方法です。

大体時速10kmくらいですかね記録的には。

 

今月から仲間になったシューズ(Reebok AZTEC FLEX RACER)活躍しています。

(∵)自分のマラソンライフを共有してくれるシューズ Reebok AZTEC FLEX RACER 購入

(∵)Reebok AZTEC FLEX RACER レビュー

Reebok AZTEC FLEX RACER2013年8月

↑まだまだ磨り減っていませんね

 

Reebok AZTEC FLEX RACER2013年8月その2

↑まだまだきれいなお姿です。

 

だいぶ足に馴染んできてくれています。フィット感がいい感じ。

これからも一緒にがんばろうな!!大会にも一緒に行こうぜ!!

 

ただ、、ここ最近の懸念があって、3km過ぎくらいから右ひざに違和感が。。

疲れなのかな?仕事も立ち仕事だしな。整体いこうか検討中。。。

 

9月に大会に出たかったのですが仕事の都合上難しかったのでなしです。

11月くらいに出れないか検討しています。豊田マラソンとかいけるかな。。。

 

9月の目標

①2kmコースの自己ベストを時速13.5kmにする

②ロングコースを7kmまで伸ばして走る

③週一回、マラソン記事をブログに書く

 

こんな感じで生きたいと思います!!

 

 

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